高中升注意力、记忆力学习技巧

日常学习中，你可能会迷失在大量知识及信息里，忘记了学习其实是有方法和技巧的。下文足足总结:了43条有关提升阅读效率、学习效率、注意力和记忆力的小技巧，请慢用。

一、提高阅读效率

1. 阅读中有30％～50％都是没用的，所以，我们有必要学习快速阅读法，来跳过那些无用信息。

2. 敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多。

3. 学会腹式呼吸，可以以好的状态进入阅读。

4．学会速读：阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅。

5. 读书分类，读法也分类，如速读、细读，跳读、浏览等，针对不同文体和阅读目的，选择合适的阅读方法。

6. 阅读时区分知道和不知道的，避免浪费时间。

二、提高注意力/脑力

1. 倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。