失眠怎么办如何快速睡

快速入睡的方法1。失眠的现象可能是精力分散造成的。可能是因为有一些麻烦的事情，促使大脑神经不断思考。 这时候你就需要转移注意力，试着去想一些更开心的事情，这样对你有好处。