怎么戒槟榔

如果你想戒掉槟榔，你可以使用以下方法:第一，转移你的注意力，当你想吃槟榔时，做其他事情来转移你的注意力；第二，选择替代品，想吃槟榔的时候嚼口香糖；第三，通过奖惩让人们监督自己，帮助自己。