橘子和核能吃吗

橘子的核不能直接吃，因为橘子核的外部有一层坚硬的外壳，不容易被消化，味道还很苦。有人认为橘子核中含有丰富的膳食纤维，所以想通过大量吃橘子核来达到润肠的作用，但是大量吞食橘子核会导致肠胃问题。

即便用搅拌机、破壁机将核打碎，这些打碎的核也是不能被人体消化吸收的，还会在体内和其他未消化的食物结合到一起。虽然橘子核有一定药用，可以入药，但是具体怎么吃吃多少是需要大夫根据病情对症下药，脱离剂量谈效果都是不可取的。