玉米营养价值

玉米含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、黄体素、淀粉、钙、磷、铁、镁、钾、锌、维生素B1.B2.B6,烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分，对身体的调理有非常大的益处。常食玉米，因为它含有丰富的氨基酸，能促进大脑细胞代谢以及排除组织脑中的氨类，具有长寿及延缓衰老作用。同时玉米胚芽尖所含有的营养物质能促进人体的新陈代谢，调整神经系统功能，起到细肤嫩滑、延缓皱纹产生的作用。