关于抱头式仰卧起坐说法正确的是

容易造成运动损伤的“托举”，会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力。如果受力不均，会造成肌肉和韧带劳损，严重时会造成急性椎间盘突出。 正确的姿势是:双手交叉放在胸前，双腿并拢。