冬天裸睡到底好不好女生

冬天裸睡到底好不好? 不知从何时起，裸睡成了一种很洋气的事儿，你是不是也开始抛弃羞涩脱衣而眠，开始体验;睡美人;的超然感受了呢。但是裸睡的坏处也是不少的，比如会增加螨虫的感染几率，会引起精神紧张等等。

调查前提:谁在裸睡？

美国:从20世纪70年代开始，美国一些家庭就开始裸睡。美国Blos King研究公司最近的一项调查发现，美国裸睡的人数有增加的趋势，而且年龄群体越来越大。其中，25-51岁的男性中有21%的人表示裸睡让他们更放松。

日本:致力于研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳(Maruyama Chun)指出，北海道有一个村子，所有居民都有裸睡的习惯，几乎没有人失眠。这是因为裸睡可以减少衣服带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解脱出来，有助于提高睡眠质量。日本睡眠研究所的专家对此表示赞同。

调查一:裸睡有什么好处？

调查结果:

1.给你舒适和超级快感。裸睡解除了身体的束缚，给你无拘无束的快感，有利于增强皮肤腺体和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于调节神经，增强适应能力和免疫力。

2.可以缓解紧张。裸睡对紧张性疾病有非常高的疗效，尤其是腹部内脏神经系统的紧张感可以轻松消除，还能促进血液循环，对慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病有很大的改善作用。同时裸睡对失眠的人也会有一定的舒缓作用。

3、腰痛头痛，一觉解决。裸睡时，身体自由度很大，肌肉也能有效放松。对紧张性疾病有非常高的疗效，特别是腹部内脏神经系统的紧张感可以轻松消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到很大改善。

4.给私处通风。裸睡不仅让人感到意外的温暖舒适，还能缓解常见的妇科腰痛和生理性月经痛。以前因为手脚冰凉而长时间睡不着的女性，采取裸睡后很快就能入睡。

女性的生殖器常年湿润，如果通风充分，可以降低患妇科病的可能性。

5、治疗失眠，不吃药。裸睡对失眠的人也会有一定的舒缓作用。不穿衣服，身体自然放松，血液流动顺畅，可以改善一些人手脚冰冷的状况，帮助他们进入深度睡眠。

6.裸睡可以减肥，这不是吹的。因为人的皮肤会分泌和散发一些化学物质，如果穿着衣服睡觉，无疑会阻碍皮肤的正常 呼吸 而且衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。

裸睡有一种无拘无束的快感，使血液循环良好，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

7、裸睡可以美，两个字:透明！没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，使皮肤感觉通透。

调查二:裸睡有什么需要注意的要求吗？

调查结果:

裸睡不是简单的脱下内裤上床。同时要注意睡眠环境！

亲爱的，放松，别紧张。首先，在自己住处太小，一家人住在一起或者群居的情况下不宜使用，因为紧张会导致相反的效果。最好有一个相对私密独立的环境。

其次，居住环境要空通风，温度适宜，安静舒适，这样可以放松心情，建立良好的睡眠前提。

2、注意保暖，亲爱的！还是那句话，一定要保暖，注意不要感冒。人感冒了，抵抗力下降，容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免着凉出汗。

3.床，这是一个重要的工具。最后，床上用品的软硬要适中，床褥要干净蓬松，经常清洗和暴晒，千万不要把被子床单当成没洗过的贴身睡衣。

4.过敏人群要小心！另外需要强调的是，对裸睡的作用要有正确的认识，裸睡只是我们用来健康睡眠的方式之一，并不是每个人都要采用。另外，裸睡时，皮肤直接暴露在环境中。尘螨和虫螨会导致皮肤过敏和哮喘。特定体质的人要特别小心。

调查三。裸睡不好。怎么了?

调查结果:

1.裸睡会增加螨虫等感染的几率。

诚然，紧身内衣可能会造成生殖器官细菌的滋生，但床罩上细菌的概率不小也是事实。内衣和睡衣可以天天洗，但是床单和床罩应该多久洗一次？一周也死一次，还是冬天。另外，你能保证你床上没有别人留下的痕迹吗？你看，内裤和床单都有细菌，但是当你穿着内裤睡觉的时候，内裤里面的细菌最多是交换，但是如果你不穿内裤，细菌的交换就是外部的。历史无数次证明，外部矛盾的危害比内部矛盾的危害更严重。

其次，天气寒冷，床上容易滋生螨虫。这种情况下裸睡会引起皮肤过敏等症状。最初的层次也是后背等地方的疙瘩。

2.强迫裸睡会导致精神紧张和失眠。

如果你不裸睡，就不要尝试裸睡。突然裸体会让人没有安全感，不仅不会 增强免疫力，缓解紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮，缓解精神紧张、失眠多梦、头痛等痛苦 ，还会适得其反，造成神经性失眠。

3.裸睡或造成审美疲劳。

本文针对的是已婚或类似已婚的亲戚。原来人长得都差不多。另外，每天看同样的东西总会让人厌烦。即使他们不厌烦，也很难引起任何诱惑。你经常换睡衣。看起来挺新鲜的，不过有本事可以换个身体给他看看新鲜。所以，从男人的角度来说，新婚时最好不要裸睡，否则这个女人有些太开放了，男人永远不懂得珍惜容易得到的东西；如果已经结婚很久了，最好不要裸睡。审美疲劳是外遇的前提，亲爱的。

4.裸睡更容易丢面子。

听着，你睡觉的时候没穿衣服，对吧？嗯，那是一个漆黑的夜晚，突然发生了一件事。要么有人闯入你的卧室，要么发生了火灾或洪水，要么发生了地震，要么2012年来了。这些都有可能。发生了并不可怕。关键是你怎么走出来？穿好衣服，好像来不及了；不，看起来不太隆重。最丢人的是你被救了。不是只有一个人救了你。也许是一群人，也许会有电视台直播什么的。关键是，你不可能干净。嗯，很容易沾上泥和灰尘。听着，这就是你丢脸的方式。

所以从防患于未然的角度来说，穿睡衣睡觉是非常优雅和明智的。

当然裸睡也是有好处的。可以让身体从束缚中解放出来，让经络更通畅。但是，两利相遇，取其重，两害相遇，取其轻。所以，最好不要裸睡。

提醒一下，裸睡的时候，尤其是寒冷的冬天，睡衣要宽松，纯棉或者真丝的。如果一定要裸睡，也是可以的，但是提醒我，被子床单要勤换，被褥要定期消毒，注意保暖，以防感冒。