提升自我效能的方法有哪些

1.长期练习:长期练习会使完美。 2.休息:适当的休息会让你的思维处于最佳状态，在做决定时保持头脑清醒。 3.思考:思考往往有助于养成良好的生活习惯，创新是高效率的主要因素。