严重失眠怎么办

abchina•2022-10-30•生活百科•阅读24

严重失眠的解决方法1。调整时间大多数人都有严重的失眠，这是作息时间不规律的恶性循环造成的。这时候首先要做的就是调整作息时间，养成定时睡觉定时起床的习惯，让身体的肌肉

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失眠调整恶性循环养成肌肉

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