考前紧张怎么办

考前紧张怎么办

考前紧张怎么办，这个问题也是很多人都想了解的问题，课考拉为大家搜集整理以下内容。

怎么克服考前紧张的种情绪？

1. 克服紧张的最好办法就是内心要接受可能的失败，这就叫觉知与悦纳。否则，就容易焦虑到连知识点都无心理解，实乃恶性循环。

2. 吃一些让人平和淡定的食物，如富含钙和维生素B族的瘦肉、生的绿叶菜、自己发的酸奶配香蕉