鸡蛋一天吃几个好

每天吃2个鸡蛋左右为宜。 不同人群食用鸡蛋的量会有所不同。例如，老年人每天可以吃一两个鸡蛋，从事脑力或轻体力劳动的年轻人和中年人每天可以吃两个鸡蛋，处于发育阶段的青少年和儿童每天可以吃两个鸡蛋。