矿物质食物都有哪些 矿物质是什么食物

1.含钙较多的食物:豆类、牛奶、麦麸、花生、海带、紫菜、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠等。 二。含磷较多的食物:肉、蛋、鱼、虾、奶、肝、粗粮、大豆、蚕豆、花生、土。