骑自行车可以减肥吗 骑自行车可以减掉肚子上的肉吗

骑自行车可以减肥。 骑自行车和慢跑一样，属于有氧运动。 只要是有氧运动，都有减肥的效果。 比起慢跑，骑自行车更省力，因为不需要摆动手臂，只需要简单地踩一下踏板，就可以让自己很舒服。