哪些食物含硒

猪肉、羊肉、鸭蛋、鸡肝、富硒米、黑芝麻、黑豆、黑米、魔芋粉、三文鱼子酱、鱿鱼、海参、干贝、淡菜、猪腰、墨鱼、松茸、梭子蟹、秋蛤、牡蛎、银蛤、海蟹。