吃什么能增强免疫力很棒 善存

1.粗粮如粗粮、米糠、谷物、豆类、芝麻等富含维生素B，尤其是维生素B6。 维生素B6可以促进体内抗体的合成，从而增强人体的免疫力。 一旦人体缺乏维生素B6，就容易出现心跳加速、头晕和疲劳。