掉头发吃什么好 头发掉发吃什么

头发里吃黑芝麻、黑豆、黑米，谷类中的黑色食物对头发大有好处。 芝麻含有大量头发所需的微量元素，如油酸、叶酸、蛋白质、维生素E、钙等。，滋养头皮；吃紫菜