人保障健康每天所需的睡眠时间

人保障健康每天所需的睡眠时间 这根据不同人的身体素质来定，身体素质好一点的七小时．正常人睡八小时，体虚的要睡到九至十小时为佳，这样才能有助力提高自身的免疫力．