为什么上大学之后更容易失眠啊，我以为只有高中时压力大才会？

sky～hello•2022-10-16•生活百科•阅读18

为什么上大学之后更容易失眠啊，我以为只有高中时压力大才会？这要看你的生活习惯啊，如果经常熬夜习惯了，生物钟就乱了，想睡也睡不着，还要看你个人的体质啊，一般体质偏热，容易躁动的人，晚上也很难按时入睡，阴虚火旺也会失眠。。。睡前别吃油腻的食物，喝点牛奶，蜂蜜有利于睡眠。。养成早点上床的习惯，不困也躺着，时间久了就习惯早睡了。别听歌最好，听歌也要听轻音乐，一般的歌曲更容易兴奋大脑。。。

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