盆骨收缩原理 骨盆收缩有什么作用

骨盆的主要功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。 盆底由一层肌肉组成，称为盆底肌。 骨盆肌肉分为三层，分别是内层、中层和外层，从耻骨连接到尾骨，从两侧穿过。