臂力棒练什么部位

臂力棒锻炼很多肌肉，主要是手臂的三头肌和二头肌，但也锻炼胸部、肩部和腹部的肌肉，它也有助于锻炼手腕肌肉。 臂棍是一种两端有手柄，中间有强力d簧的棍子。