一个星期引体向上速成图片

引体向上可以锻炼臂力、背部肌肉，提高身体素质。很多体育测试和学生体检中，往往会包括引体向上。 但是，有的人力量不够，或者说不努力。会很难做引体向上，甚至一点力气都没有。