跳绳和跑步哪个减肥效果好些

跳绳对减肥更好。 跳绳和跑步是人们日常生活中两项非常常见的运动。这两项运动大部分人都做过。这两项运动的强度其实是不一样的。相对来说，跳绳会消耗更多的热量，所以减少