圆肩怎么矫正驼背圆肩怎么矫正

网络经营许可证•2022-10-11•生活百科•阅读17

动作:向后挤压肩胛骨，锻炼背部力量！站直，收腹，收下巴，然后将肩胛骨向后挤压在一起5秒钟，放松。一共做5组。记住，肩膀向后的时候，站姿不能变成高屁股，小腹凸起！移动

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肩胛骨凸出上半身小腹收下

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