学舞蹈腿太硬怎么办

如果你学跳舞学得太辛苦，你会每天提高你的压腿。 压腿时尽量放松肌肉，不要因为疼痛而绷紧肌肉。 而且压到极限后，可以稍微上下晃动身体。如果觉得大腿肌肉抖得厉害，就慢慢减，否则。