跪姿俯卧撑的正确做法

众所周知，跪姿俯卧撑是最基础的俯卧撑，可以很好的锻炼腹部的核心力量。现在我们来看看如何在家轻松做跪姿俯卧撑。双腿交叉绷紧跪在枕头上，双手撑在板凳上，不要超过30。