粗粮有哪些 什么是粗粮

粗粮主要有玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦、麦麸、大豆、绿豆、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红薯、山药、土豆。 根据粗粮的不同形态，可以