初学者怎么练前软翻 怎么练后软翻

初学者练习前软转身的技巧如下:双脚前后站立，双手向前撑地，左脚踏板向后摆动右腿，前后腿分开倒立向前转身，慢慢向前转身，倒立后，向后拉肩，尽量拉伸胸腹，右脚落地靠近双手。 当你站起来的时候，推啊推。