为何剧烈运动后不应喝白开水

建议在剧烈运动前后补充运动饮料，而不是白开水。 运动饮料应含有少量的糖、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充身体在运动中丢失和需要的东西。 喝开水会造成血液稀释和排汗。