咸鸭蛋一天吃几个有营养

一天吃多少咸鸭蛋有营养？ 济宁市疾控中心地方病防治科科长曲提醒，成人每天的摄入量不能超过6g，而每100g咸鸭蛋的含盐量为6.5g，再加上烹调时的盐摄入量和咸菜、咸鸭蛋、皮蛋、酱油等隐性钠盐食物，每天的盐摄入量将大大超标。 人的吸收能力是有限的。尽量少吃腌制的食物，最好不要吃。不管你有多喜欢，新鲜的蔬菜水果都比咸鸭蛋好吃！ 咸鸭蛋很好吃。毕竟有点咸，不能天天吃。最好一次吃一个。