高碳水饮食是指什么

高碳水饮食是指食用富含高碳水化合物的食物，主要包括:糕点(馒头、包子、面条等。)、谷物(大米、糯米等。)、水果(香蕉、梨、桃等。)、块根类蔬菜(芋头、红薯等。) 碳水化合物对我们的身体很重要