剧烈运动后多久可以吃饭

建议剧烈运动半小时到一小时后再吃。因为剧烈运动后血液会重新分配，相对更多的血液供给皮肤、肌肉和骨骼，而胃肠部分的血液相对较少，消化功能相对减弱，消化酶分泌不足，胃