巴旦木可以空腹吃吗

杏仁可以和空肚一起吃吗？ 不要空趴着吃，容易刺激肠胃。最好尽量在饭后吃。 杏仁的营养价值很高，其营养比同等重量的牛肉高6倍。据测定，果仁中含有55-61%的植物油、28%的蛋白质、10-11%的淀粉和糖，并含有少量的胡萝卜素、维生素B1和B2、消化酶、苦杏仁酶、钙、镁、钠、钾以及铁、钴等18种微量元素。杏仁是维吾尔族传统的健身滋补品。