吃巴旦木要注意什么

吃杏仁要注意什么？ 1.杏仁不宜多吃。最好把每天的消耗量控制在5以下。 2.如果杏仁闻起来有霉味或不新鲜的油，这种杏仁是不可食用的。 3.很多人把杏仁和杏仁混为一谈，其实这是两种不同的坚果。买杏仁要注意区分。一般杏仁是表面光滑的仁，壳比较硬，不容易剥。但是杏仁的壳有很多沟壑，壳很薄，用手指甲就能剥开。