虐腹是什么意思

腹肌就是练腹肌，腹肌是最重要的核心组成部分。它真正的作用是为上下肢创造一个支点，调节上下肢的发力，优化力量的产生、传递和控制。符合腹肌生理功能的动作也会对腹肌。