深蹲有什么效果和作用? 深蹲有什么效果和作用!

深蹲可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；其次，还能强化心肺功能；还能延缓衰老速度；每天坚持深蹲可以消耗额外的热量，所以每天坚持深蹲可以达到减肥的效果。 深蹲(mbth: Sq