适合在家锻炼的运动有哪些 在家适合做什么运动

1.慢跑 有氧运动一般是指强度不要太大，我们可以匀速呼吸，而且是在供给充足的情况下进行的，所以慢跑非常适合。 如果家里有跑步机，可以选择慢跑进行有氧运动。