keep无氧运动有哪些

常见的保持无氧运动有无氧骑行、热立秋、深蹲、哑铃、单臂划船、卧推等。这些运动的特点是持续时间相对较长，运动时摄氧量较低。 长期做无氧运动，运动的时候要