夏至注意饮食

夏天饮食清淡，多吃水果蔬菜，保持凉爽，多吃苦瓜。 1.多吃果蔬和杂粮:夏至时节天气炎热，人的消化功能相对较弱。所以饮食要清淡，不要肥甘稠。你应该多吃些杂粮来保持身体的凉爽，也不应该暴饮暴食热的食物。