耐氨酸维b12和锌吃哪个

耐氨酸维b12和锌吃哪个 赖氨酸维b12颗粒和补钙锌的一起吃，可以吗？

建议不要同吃，想要补充各种维生素或者硒可以进行食补，如富硒大米、杂粮等，亲硒元的就不错。

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赖氨酸维b12颗粒能吃的吗