藜麦的正确吃法要泡多久

藜麦的正确吃法是浸泡2小时。 正确浸泡藜麦需要多长时间？有两步:南瓜藜麦饭，红薯藜麦卷，藜麦粥。 以下是藜麦粥的具体 *** 作步骤: *** 作/步骤1将藜麦洗净，倒入锅中加水清藜麦。