晚餐用牛奶代替可以吗

晚餐可以用牛奶代替，因为牛奶营养丰富，容易让人产生饱腹感，可以有效缓解夜间饥饿感，为人体补充营养。 但喝完牛奶后，最好少吃或不吃其他高热量食物，否则会