少食多餐一天怎么安排

继续教育工作总结•2022-10-1•生活百科•阅读18

少吃多吃。建议一天吃五顿饭。第一餐是起床后6:00-7:00，第二餐是早上9:00-10:00，第三餐是中午12:00-1:00，第四餐是下午4:00-5:00，第五餐是晚上7:00-8:00。因为有间隔时间

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三餐间隔时间起床建议

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