矿物质怎么补充

矿物质要辅以豆类、牛奶、麦麸、花生、海带、紫菜、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠等食物。 是矿物外壳中自然存在的化合物或自然元素。 又称无机盐，是人体内无机物的总称。