自由泳打腿口诀如何换气

自由式踢腿时，身体应保持水平，双臂向前交叉。 2.将手指放在肩膀前入水，伸展肩膀，弯曲手腕抓水。 高屈肘，掌心对水，“S”型路线要做对。 3.当划水到臀部时，转动肩膀和手肘离开水面。 身体倾向