冬训的目的和意义

冬训就是冬季体育锻炼。 由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。 同时也增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏准确地调节体温，提高人的御寒能力。