每天什么时候锻炼是最好的时间

每天下午3点到5点，下午3点到5点是最好的锻炼时间。 早上剧烈运动会兴奋交感神经，影响一整天的精神状态，容易导致低血糖。 但是下午的锻炼受工作、工作、家务的影响。