褪黑素可以每日服用吗

脑白金可以每天服用吗 脑白金片是一种保健品，主要用于改善人的睡眠质量。对各种原因引起的失眠多梦有很好的缓解作用。服用一段时间后，可以起到滋养神经的作用。 本品是含有激素的营养保健品。如果长期服用，不会造成肾脏和肝脏的损伤，副作用也比较小，可以长期服用。 但是服用的时候要去医院检查，看看自己的褪黑素分泌是否正常。如果是正常的，没必要吃这种东西。 褪黑素可以在一定时间内每天服用，但千万不要作为帮助睡眠的日剂量长期服用。 长期使用褪黑素可能会影响正常的性欲，即使外界长期补充褪黑素，也会造成自身分泌和产生褪黑素功能的老化。一旦停用就会很难入睡，没有褪黑素就没办法入睡。 其实任何药物或保健品都有一定的副作用。不要只看到它的效果而忽略不好的一面。褪黑素也不例外。 如果你想通过服用褪黑素来改善睡眠问题，那么你需要做好承担副作用的准备，但是只要你规范的使用褪黑素，副作用还是很小的，甚至是可以避免的。