胡萝卜素怎么补充最好

怎么补充胡萝卜素最好？ 胡萝卜素最好通过吃胡萝卜素含量高的食物来补充。这类食物的胡萝卜素含量不亚于胶囊，尤其是蔬菜，滋补效果最好。比如炒胡萝卜，可以补充大量的胡萝卜素，促进胡萝卜素的消化吸收。