番茄红素每天吃多少合适

每天应该吃多少番茄红素？ 番茄红素对正常人的保健剂量为5 ~ 10毫克/天。对于不同的人群和临床适用的疾病，番茄红素的用量范围为5 mg ~ 75 mg。比如前列腺增生、降血脂、抗辐射，至少需要20-30mg/天。 值得注意的是，番茄红素在人体内的代谢周期约为1周，需要较长时间才能使机体保持平衡稳定的状态。