黑米牛奶的做法和功效

黑米奶的做法和功效 黑米牛奶的方法1 1.煮黑米，准备干净的玻璃碗。 2.加入自制酸奶，玻璃碗容量的三分之一。 3.加入牛奶而不是酸奶。 4.在煮好的黑米里放一些红糖，搅拌均匀，揉成一团。 5.把黑米团放在碗里。 6.加入去皮切片的芒果，淋上几勺蜂蜜。 黑米牛奶的方法2 1.将除黑米外的各种米放入锅中，洗一次米，然后加入黑米。 2.加水，直到一个手关节的长度超过米的高度(或根据个人喜好) 3.中间检查一次水位，加点水。 4.米饭煮的时候，汁浓稠就可以出锅了。 5.最后在盒子里加入白糖和牛奶，搅拌均匀再吃(红豆味甜，糖少) 该粥具有益气养血、生津止渴、健脾胃的作用，适用于产后、病后、老年人气血不足、津液不足、脾胃虚弱者。如果在煮黑米的时候加10颗大枣，补气补血的效果会更好。